SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wczesniej teraz

  • skl returns vol. 2 trening wklejałem wcześniej, teraz dam ankietę: wiek: 15 wzrost: 171 -3 waga: 60? sprzęt: sztangielki, ekspander, drążek i 70kg obciążenia staż: październik 2008 (na pierwszej stronie jest błąd aktywność fizyczna: nauka dieta: przeciwwskazania medyczne: brak robię jazdę na trening, później wszystko rozpiszę niech moc będzie [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-15 18:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    trzeba bylo mowic wczesniej teraz to juz po ptokach

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-09 14:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4 lata 6. DIETA:(narazie funduszy brak za mies bedzie ) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem zadnych 8. TRENING: hst wczesniej teraz split grupa 2 x tydz zpodzialem na lekkie i ciezkie 9. CEL CYKLU: masa /sila ?? 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: zalecany czas 1 tydz regeneracji 11. [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 15:21:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POPROSTU JAK JUŻ ZACZELIŚMY TO MAMY PRZE***ANE NIE MA CO KOMBINOWAĆ TRZEBA BYŁO LEPIEJ SIĘ ZASTANOWIĆ WCZEŚNIEJ TERAZ JEST JUŻ TROCHĘ ZA PÓŹNO ALE ALE ALE ARNI MA ZDROWE DZIECKO HMMMMMMMMMMMMMMMMM

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-23 20:58:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • mam problem prosze o wyjaśnienie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    grg30: Ja po 2 dniowym stosowaniu wg producenta znalazłem sie w szpitalu pod kroplówka i okropnym bólem nerki! Fachowcem dyplomowanym to nie jestem, ale IMHO złogi w nerkach nie tworzą się w dwa dni. Sama kreatyna (w tej, czy innej postaci), choć nerki obciąża, nie działałaby tak gwałtownie. Jak napisał wcześniej s.m.p.a. - przypuszczalnie złogi [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 7334 Data: 2010-10-22 11:35:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce być idealna ;)

    Post
    Ladies SFD

    6.06.2014 AKTYWNOŚĆ: Siłownia, Tydzień 7, Dzień 24, (B) 3x15 1. MC- r - 20 kg: 42/ 46x12 / 49x8 + 42x5 2a. Wyciskanie sztangi stojąc - r - 10 kg: 14x12 / 16x12/ 19x8 + 14x6 2b. ściąganie drążka górnego- kg: 15 / 20/ 25x8 + 20x 7 3a Wypady ze sztangą kg: 25/ 30/ 33 x 14 3b Wypychanie bioder ze sztangą kg: 65 / 70 / 75x10 4. pompki 1x 14 i 1/2 już [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 12092 Data: 2014-06-07 09:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co piszesz plus laktoza(wpc niższej koncentracji) oraz minimum dodatków smakowych/maskujących dlatego zostały już prowadzone poprawki o których pisałem kilka stron wcześniej. Teraz jest znakomity smak. Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-01-20 09:33:22

    Odpowiedzi: 542 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-20 09:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Richard-dzięki wielkie;)Tak jak napisałem wcześniej teraz 3tyg odpoczynku,trochę też już brak kasy i dlatego nie jadę dalej z zawodami.Po tej krótkiej przerwie zabieram się za dokładanie masy z pomocą Pana Piotrkowicza i w październiku będę wychodził w MPJ w Zabrzu:) Wstaw na mój dziennik nasze foto wspólne:D!!!!! Mate-dziękuję za miłe [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-27 07:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taki byk i auta nie miał wcześniej %-) Teraz to like a boss /-)_ Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-11-03 03:32:46

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-03 03:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja ?????

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] miałem od poczatku stycznia , trening był FBW 3xtyg + 20/25 minut aerobów po treningu + 40/45 minut aerobów w nietreningowe . Zdjecia z poczatku i końca cyklu na stronach wczesniej teraz ważee jakieś 77/78 kg na poczatku wazyłem jakies 80 . W pasie mam teraz 87/88 miałem 90/92 . Pytanei brzi czy wszystko przebiega ok czy za wolno to idzie i co [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5085 Data: 2013-03-13 08:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szypurka / Blog - zmagania rugbisty !

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki co do biegów pisalem wczesniej, teraz pracuje nie za bardzo mam sile i czas (jednak biegam czasem, nieregularnie) podciaganie nachwytem na szerokosc barkow moj slaby punkt ale pracuje nad tym. MP jak najbardziej dynamiczne, z takiego ćwierć-przysiadu. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6771 Data: 2008-08-08 23:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wiedziałaś że tam jest tak lipnie jeżeli chodzi o nawiewy to czemu nie zmieniłaś wczesniej? Teraz cierp :-P . W Gdyni mam odwrotny problem, brak klimatyzacji, zwykle wiatraki tylko gdzie są dość nisko osadzone i w jednym miejscu (zwykle przy siadach) waliły prosto powietrzem po głowie i plecach, też kończyło się to źle.. dlatego siłkę [...]

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-15 22:09:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Football Manager 2008

    Post
    Piłka Nożna

    Dla cygana, krótkie podsumowanie moich dotychczasowych zmagań: W drugim sezonie nie udało się awansować do LM, ostatecznie zająłem 5 miejsce w lidze, czyli o oczko wyżej niż rok wcześniej. Teraz, na początku sezonu 2009/2010 po 4 meczach jestem wiceliderem Bundesligi i mam komplet punktów. W lecie dobrze się wzmocniłem, mam teraz w miarę szeroką [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-29 22:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • foto pleców kiedyś tam było, zaraz spróbuję odgrzebać i wrzucić jeszcze raz. ze zdjęciami pleców jest problem, bo zwykle nie ma mi ich kto pstryknąć. sam bym chciał je zobaczyć podlało ale wcześniej, teraz po prostu bf się utrzymuje, bo na razie nie znalazłem tyle czasu i samozaparcia, aby dodać interwały/aero, a i węgli nie obciąłem

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-04 20:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa Split

    Post
    Trening dla początkujących

    tak robiłem wcześniej, teraz chce spr biceps i triceps na jednym treningu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2014-10-17 23:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DUDEK gym running cycling

    Post
    Strength & Endurance

    impas trwa w najlepsze. Dzisiaj tylko 3 km, tempo na poziomie 6:40, jakbym nie biegał wcześniej. Teraz sobie przypominam, dlaczego w zeszłym roku odpuściłem bieganie w sezonie letnim... Po prostu nie lubie tego ... Zastanawiam się czy na okres lata nie przerzucić się na rower. Swego czasu sporo jeździłem właśnie w sezonie letnim. Dni dłuższe, [...]

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 19:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DUDEK gym running cycling

    Post
    Strength & Endurance

    impas trwa w najlepsze. Dzisiaj tylko 3 km, tempo na poziomie 6:40, jakbym nie biegał wcześniej. Teraz sobie przypominam, dlaczego w zeszłym roku odpuściłem bieganie w sezonie letnim... Po prostu nie lubie tego ... Zastanawiam się czy na okres lata nie przerzucić się na rower. Swego czasu sporo jeździłem właśnie w sezonie letnim. Dni dłuższe, [...]

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-24 22:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DUDEK gym running cycling

    Post
    Strength & Endurance

    impas trwa w najlepsze. Dzisiaj tylko 3 km, tempo na poziomie 6:40, jakbym nie biegał wcześniej. Teraz sobie przypominam, dlaczego w zeszłym roku odpuściłem bieganie w sezonie letnim... Po prostu nie lubie tego ... Zastanawiam się czy na okres lata nie przerzucić się na rower. Swego czasu sporo jeździłem właśnie w sezonie letnim. Dni dłuższe, [...]

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-25 09:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ****A Z***AŁEM!!!!!!!!!!!!! siwy już wkleił wcześniej. teraz widzę.

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-21 20:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] luzie 35 cm, a pompie 36,5 . No i moje największe zmartwienie to klata była,cały czas była w tyle (sadze ze nadal jest ) dopiero teraz mi sie coś ruszyła na max65kg 2 plany wczesniej, teraz 65kg ostatnia seria 5 powtórzeń na ławce prostej . Jak zaczynałem to miałem 64 kg , teraz 68-69kg . I to był moj pierwszy plan w ktorym sotosowalem odzywki [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2016-08-26 11:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)